カテゴリから探す
人気記事
-
美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
- #人気
- #食べ物
- #食生活
-
成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
- #人気
- #成分
- #食べ物
新着記事
-
身体に関するお悩み
ストレスを感じたときに現れやすい症状一覧
ストレスの適切な対処法についても紹介「最近、なかなか寝つけない」「ささいなことですぐイライラしてしまう」「なぜか不安でたまらない……」などの症状は、ストレスを受けたときに起こる心身の反応の例です。
- #ストレス
-
身体に関するお悩み
前立腺肥大症の予防・改善が期待できる食事や食品を紹介
「最近トイレが近くなった」（頻尿）「排尿後も、まだ残っている気がする」（残尿感）このような悩みがある方は、もしかしたら前立腺肥大症かもしれません。
- #予防法
- #改善方法
-
身体に関するお悩み
ビタミンB6の働き
妊娠中のつわりの症状を軽減する効果について妊娠初期の数カ月ほどの期間にあらわれる、吐き気や嘔吐といったつわり症状。
- #体の不調
-
食生活に関するお悩み
低血圧の予防が期待できる栄養素と食べ物とは？おすすめのレシピも紹介
低血圧になると立ちくらみやめまい、頭痛や食欲不振などの症状が現れることがあります。
- #食生活
-
成分
ビタミンB12を含む食品を使ったレシピ
ビタミンB12の働きについても解説人間が健康に生活するうえで必要な栄養素の一つが、ビタミンB12です。
- #成分
- #食生活
-
運動に関するお悩み
高齢者の運動機能が低下する原因とは？おすすめの運動も紹介
ほとんどの高齢者は、15歳から34歳までの若年者と比べると運動機能が低下しています。
- #原因
- #運動
-
運動に関するお悩み
高齢者の運動不足は危険？
運動に取り組むべき理由とおすすめの運動を紹介高齢になると体が思うように動かないことから、つい運動不足になりがちです。
- #加齢
- #運動
-
食生活に関するお悩み
不摂生な食事を改善するために栄養バランスのとれた食事を意識しよう
食事は、体に栄養を与えるための大切な存在です。
- #食生活
-
成分
ビタミンKと納豆の関係性とは？ビタミンKのおもな働きについても解説
ビタミンKは、人の体内で幅広い働きをしている重要なビタミンです。
- #成分
-
身体に関するお悩み
睡眠不足で太りやすくなる？その理由と改善方法とは
「太りたくないから甘いものは控えめにしよう」と思っていても、ついつい食べてしまうことはあるでしょう。
- #不眠
- #原因
