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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
必須ミネラルの亜鉛を含む食材やレシピ
一日の目安摂取量などを紹介必須ミネラルの一種である亜鉛は、健康的な体を維持するために、重要な役割を担っています。
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食生活に関するお悩み
カルシウムを多く含む食品｜食生活に取り入れて歯や骨を丈夫に
人体の骨格を形成するカルシウムは、健康的な体を維持するために重要な栄養素です。
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食生活に関するお悩み
葉酸を含む食べ物｜働きや摂取量の目安・おすすめレシピを紹介
妊娠を希望される方や妊娠されている方は、「葉酸」という成分名を聞いたことがあるかもしれません。
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食生活に関するお悩み
ビタミンCを多く含む食べ物とは？働きやおすすめのレシピを紹介
「風邪予防にはビタミンC」といわれるほど、ビタミンCは私たちが健康的な毎日を送るための心強い味方です。
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食生活に関するお悩み
必須脂肪酸（不飽和脂肪酸）の効果が期待できる食品・レシピを紹介
必須脂肪酸は、健康的な体を保つために欠かせない栄養素です。
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食生活に関するお悩み
ビタミンAが豊富な食べ物（野菜）とは？働きやレシピも紹介
ビタミンは、体の調子を整えるなど健康のために必要不可欠な栄養素です。
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食生活に関するお悩み
コレステロールが高い食品とは？おすすめの対策レシピも紹介
豊富な食材が簡単に手に入る現代では、とり過ぎが問題視されているコレステロールですが、食糧難の時代にはコレステロール不足が問題となっていたことをご存じでしょうか。
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食生活に関するお悩み
コンドロイチンを含む食品と効率良く摂取できるレシピを紹介
仕事や趣味、旅行、スポーツなど、ハツラツとした人生を送るためには、健康的に歩ける体を維持したいものです。
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食生活に関するお悩み
モリブデンを含む食べ物とは？働きやレシピも紹介
あまり聞き慣れない栄養素である「モリブデン」。
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食生活に関するお悩み
オメガ脂肪酸を含む食品｜働きやおすすめのレシピを紹介
年齢が上がれば上がるほど、コレステロール・中性脂肪の数値に悩む方も増えるのではないでしょうか。
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