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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
寝不足による吐き気｜原因と対処法を解説
「寝不足ぎみで吐き気がする……」そんな経験をしたことがある方はいらっしゃいますか？ きちんとした理由もわからずに吐き気が続くのは辛いものです。
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身体に関するお悩み
【女性必見】体がだるい・眠い原因や対処法について解説
女性のなかには、日常生活を送るうえで体のだるさと眠気が気になるという方がいらっしゃるのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
20代が疲れやすいと感じる原因や疲れの特徴について詳しく解説
「20代でまだ若いのに、最近疲れやすい」と感じることはないでしょうか。
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身体に関するお悩み
空気が乾燥している日は特に注意が必要なアレルギー性鼻炎とは？
鼻がつまって眠れなかったり、くしゃみが止まらずに集中できなかったりと、鼻の症状はひどければひどいほど、生活や仕事にも影響をおよぼしがちです。
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運動に関するお悩み
70代でも無理なく痩せる｜食事・運動別ダイエットを解説
年齢を重ねるごとに、以前よりも痩せにくくなってきたと感じている人は少なくないでしょう。
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美容に関するお悩み
美容や健康のために摂りたい油と避けたい油とは？
近年は、健康志向の高まりにより油の種類に気を遣いはじめたという人は多いのではないでしょうか。
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生活習慣に関するお悩み
眠れないときにすると良いこととは？
不眠の原因や就寝前のNG行動を紹介「最近なかなか眠れない……」と悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
なぜ日焼けは悪いとされているのか？
適度に太陽光を浴びることで期待できる効果過度な日焼けは、健康に悪い影響をもたらすことがわかっています。
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身体に関するお悩み
デトックスとは？デトックスの意味や効果、方法を解説
体の中にある有害物質を排出するデトックスは、体の中からキレイを目指したい方に人気の健康法です。
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身体に関するお悩み
腸活とは？期待される効果と方法を解説
腸活という言葉はよく聞くけれど、「そもそも腸活とは？」「具体的に何をすれば？」など、疑問を持っている方もいらっしゃるかもしれません。
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