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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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成分
ビタミンCの美容効果とは？
美容に良い理由や摂取するときのポイントを解説ビタミンCは、サプリメントなどに配合されていることが多く、「レモン◯個分のビタミンC！」などパッケージでアピールされているのを見かけたことがある人は多いでしょう。
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成分
ラクトフェリンとは？ラクトフェリンの内臓脂肪低減効果も解説
ラクトフェリンは、健康に気を使う方であれば耳にしたことがあるかもしれません。
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身体に関するお悩み
痩せたい人必見！
エネルギーの基礎知識や日常生活で実践できる方法を解説「体重を減らしたい」と思ったことがある人は少なくないでしょう。
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身体に関するお悩み
疲れやすさを改善する方法とは？疲れの原因についても解説
日頃から疲れやすかったり、だるかったりするなどの不調を感じていませんか？特に変化の多い時期にはストレスを抱えやすいため、心身ともに疲労しがちです。
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身体に関するお悩み
不眠を改善してぐっすり寝たい！快眠のためにできることを紹介
不眠に悩み、生活習慣から不眠を改善したいと考えていませんか。
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身体に関するお悩み
寝不足を解消し快眠へ導くには？生活習慣の整え方を紹介
「せっかく寝たのに、夜中に何回も起きてしまう……」 「ベッドに入っても、なかなか寝付けない……」 「午前中は眠気で仕事がはかどらない……」 こんな悩みをお持ちの方は意外と多いかもしれません。
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身体に関するお悩み
寝不足による悪影響とは？理由や解消方法についても解説
寝不足により体がだるい、やる気や集中力が続かないなどさまざまな悪影響が生じます。
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身体に関するお悩み
糖尿病は解消できる？
症状や予防をするための食事や生活習慣について解説「糖尿病」について、具体的な症状や予防法はよくわからない方も多いのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
若さを保つための食べ物は？老化が進む生活習慣と防止法も紹介
「いつまでも若さを保ちたい」 そう願う人は多いのではないでしょうか。
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成分
コエンザイムQ10とは？補える食事や方法について解説
コエンザイムQ10は、健康や美容面をサポートする物質として知られています。
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