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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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美容に関するお悩み
透明感のある肌とは？肌作りに役立つ習慣を紹介
全体的に肌がくすんだ気がする、前よりも鏡を見るのがおっくうになったなど、肌の悩みが年々増えている方もいるのではないでしょうか。
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成分
青魚に含まれる栄養とは？代表的な栄養素と働き、レシピを紹介
健康に良いイメージを持っている人も多い魚介類ですが、調理が大変だったり、家族に苦手な人がいたりして食べる機会が減っているという人も少なくないでしょう。
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運動に関するお悩み
スポーツするときに必要な栄養とは？
運動時に必要な栄養素とその働きを解説「トレーニングを行なっているけど、思うように結果が出ない」「途中で疲れてしまって、運動を長く続けられない」といった悩みを抱えている方もいるのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
健康な体づくりに必要な4つのポイントを徹底解説！
忙しくて食生活が偏ったり、ゆっくり眠れない日が続いたりすると、体の不調を感じることはありませんか。
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生活習慣に関するお悩み
健康に良い食事とは？健康的な食事の目安量と食べ方のポイントを紹介
なるべく健康に良い食事をとりたいというのは、多くの人が思うことでしょう。
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生活習慣に関するお悩み
生活リズムは何で決まる？整える方法を解説
生活リズムが崩れてしまい、どのように整えれば良いのか迷うこともあるでしょう。
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加齢に関するお悩み
若さを保つ秘訣は？健康を保つ生活習慣について紹介
「いつまでも若々しい姿でいたい」というのは多くの人が願うことでしょう。
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身体に関するお悩み
集中力を高める方法とは？日常生活で取り組める方法を紹介
いざというときに途切れてしまいがちな集中力。
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生活習慣に関するお悩み
血液をサラサラにする方法とは？
ドロドロになる原因やおすすめの食べ物についても解説テレビや雑誌を見ていると「血液がドロドロになる」という言葉を目にすることはありませんか。
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身体に関するお悩み
骨密度とは？
検査が必要な理由や骨の健康を維持する方法を解説骨密度と骨質によって決まる骨強度が低下することで、骨が折れやすくなります。
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