成分記事
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カルシウムが不足するとどうなる？一日の摂取目安量についても解説
ほとんどの成人に不足しがちといわれているカルシウムですが、皆さんはしっかり摂れていますか？カルシウムの多くは歯や骨に貯えられており、丈夫な体を作るための重要な成分です。
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ビタミンEを過剰摂取した際のリスクとは？
耐容上限量についても解説ビタミンは、体内ではタンパク質・脂質・炭水化物に比べると微量ではありますが、私たちにとっては健康維持のために重要な栄養素です。
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ビタミンB6を過剰摂取した際のリスクとは？
耐容上限量についても解説ビタミンは、私たちの体の機能を正常に保つために欠かせない栄養素です。
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ビタミンAが不足した際のおもな症状
ビタミンAを含む食品・レシピを紹介ビタミンAは、おもに脂肪組織や肝臓に貯蔵される脂溶性ビタミンの一種です。
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ビタミンB12を含む食品を使ったレシピ
ビタミンB12の働きについても解説人間が健康に生活するうえで必要な栄養素の一つが、ビタミンB12です。
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ビタミンKと納豆の関係性とは？ビタミンKのおもな働きについても解説
ビタミンKは、人の体内で幅広い働きをしている重要なビタミンです。
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カルシウムの一日あたりの平均摂取推奨量とは？
カルシウムの摂取方法についても紹介「現代人はカルシウムが不足しがちと聞いたけれど、自分も不足しているのかな」 「カルシウムはどれくらいの量が必要なんだろう」 骨や歯の材料となり、筋肉やホルモンの働きにも関わるカルシウム。
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「ビタミンA」を過剰摂取した場合の体への影響とは？
一日の摂取量についても解説私たちは普段の食事より、ビタミンAなどさまざまな栄養素をバランス良く取り入れています。
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ビタミンK2はどんな栄養素？欠乏時の症状や一日の摂取目安量について
ビタミンK2は人間にとって重要な栄養素であり、不足することでさまざまな病気のリスクがあります。
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ビタミンB2、B6の働きとは？豊富に含まれている食べ物・レシピも紹介
人体のさまざまな機能を正常に働かせるうえで、大切な栄養素となるのがビタミンです。
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