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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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美容に関するお悩み
「肌荒れ」はなぜ起こる？原因や改善する方法について解説
肌は体の内から作られるため、肌の状態は健康状態を表しているともいえます。
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「クロム」の働きとは？役割や含まれる食品、一日の摂取量について解説
クロムという成分をご存知でしょうか。
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食生活に関するお悩み
「にんにく」に含まれている栄養素とは？基本について解説
にんにくには健康維持に効果が期待できる栄養素が含まれているため、さまざまな健康食品にも使用されています。
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加齢に関するお悩み
アンチエイジングとは？
おすすめの食べ物や見直すべき生活習慣について紹介医学の進歩などにより、平均寿命が向上したことから、超高齢化社会となった日本。
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生活習慣に関するお悩み
内臓脂肪を減らしたい！食事の見直しや運動方法について解説
内臓脂肪は、過剰に蓄積するとメタボリックシンドロームの原因になることが多く、現代人にとって厄介な敵といえます。
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食生活に関するお悩み
「ごぼう」に含まれている栄養素とは？基本について解説
ごぼうに含まれる栄養素についてご存知でしょうか。
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成分
「オメガ3（n-3系）系脂肪酸」の働きとは？
役割や含まれる食品、一日の摂取量について解説オメガ3（n-3系）系脂肪酸とは、一体どのようなものなのでしょうか。
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成分
「カルシウム」の働きとは？
役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説カルシウムとは、簡単にいうとミネラルの一種です。
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美容に関するお悩み
美容と健康は一日にして成らず！今日から始めたい4つの生活習慣
美容と健康を維持するには日常生活から気をつけていく必要があります。
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