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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
おからにはどのような栄養が含まれている？
おからを活用したレシピも紹介「卯（う）の花」などの料理に使われるおからは、高タンパクでヘルシーな食材として知られています。
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成分
男性の鉄分不足は何が原因？
鉄分不足で現れるおもな現象、考えられる原因を紹介鉄分は、私たちの生活にとって欠かせない成分です。
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成分
鉄分を摂りすぎるとどうなる？
鉄分の摂りすぎに注意すべき場面と食事摂取基準の上限値鉄分は、私たちの体に欠かせないミネラルの一種です。
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食生活に関するお悩み
貧血に良い果物とは？おすすめの果物を栄養成分ごとに紹介
動悸や頭痛、疲れやすさなどの症状が出る貧血で悩んでいませんか。
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身体に関するお悩み
眠いのは貧血のせい？貧血で現れやすい症状と対策方法を解説
しっかり寝ているのに、眠気や疲れが取れない経験はありませんか。
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身体に関するお悩み
腎臓にとって良くない食べ物や食生活とは？
慢性腎臓病を予防するためのポイント「塩分を摂り過ぎると腎臓に良くないと聞いたことがあるけれど、本当？」 「慢性腎臓病を予防するには、どのような食生活を送ればよいのだろうか？」 このように腎臓をいたわる食生活に興味を持っている方は多いかもしれません。
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身体に関するお悩み
体が栄養を吸収しない原因・考えられる病気について
栄養の役割も解説「最近、なんだか食欲がなくてご飯が食べられない」 「下痢が続いて体重が落ちてきた」 人間が生きていくためには、毎日の食事が欠かせません。
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食生活に関するお悩み
栄養バランスの良い食事レシピを主食、主菜、副菜にわけて紹介
健康のためには、栄養バランスの整った食生活が大切です。
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身体に関するお悩み
栄養吸収率を上げるには？栄養の組み合わせで吸収率を上げる方法
人間の体は、食べ物から取り込む栄養でできています。
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食生活に関するお悩み
おからに含まれる食物繊維の種類と働き
食物繊維が豊富なおからを使用したレシピ3選も紹介おからは食物繊維を豊富に含むことで知られていますが、含まれている食物繊維の種類やその働きまではあまり知られていません。
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