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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
大腸に良い食べ物・栄養素とは？
腸内環境を整える料理レシピを紹介大腸は便をつくり出す器官であり、健康維持のために重要な役割を担っています。
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加齢に関するお悩み
長生きする人の特徴は？
日本人の平均寿命と健康寿命、長生きの秘訣を紹介日本人の平均寿命は年々延びる傾向にありますが、最近は自分らしい生活を楽しみながら長生きする「健康長寿」という考え方が注目されています。
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生活習慣に関するお悩み
低体温の原因は？
生活習慣の変化と低体温の関係について解説近頃は日々の習慣の一つとして、体温を測る方が多いのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
鉄分とは？鉄分の働きと一日の摂取基準量
鉄分を多く含む食品やおすすめレシピを紹介私たちの体は、炭素や窒素のほか、カルシウムやリンなどのミネラルで構成されています。
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食生活に関するお悩み
糖代謝とは？糖代謝の調べ方と
改善するために心がけることを紹介食べたものから作ったエネルギーを使ったり、余分なエネルギーを備蓄したりするために重要なのが糖代謝です。
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食生活に関するお悩み
豆腐を食べるとコレステロールが下がる？
豆腐がコレステロールに与える影響とおすすめレシピ豆腐には、コレステロールを下げる働きがあるといわれています。
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身体に関するお悩み
内出血の原因は？気が付かないうちに
内出血している場合のおもな原因を解説「気付かないうちに、腕や足などに青あざができてしまうことが多い」 「無自覚のうちに内出血が起こるのは、なにかの病気が原因なのだろうか……？」 このような不安を抱いたことはないでしょうか。
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身体に関するお悩み
乳酸とは？疲労や乳酸菌との関係性について解説
乳酸は日常でも耳にするものですが、体内でどのように働いているかあまり知らないという方は多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
脳の構造や部位、デフォルトモードについて詳しく解説
運動や思考、感覚、記憶、言語など、私たちの脳にはさまざま機能が備わっています。
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身体に関するお悩み
食べ物を摂取してから排泄するまでの仕組みについて
私たちが日ごろ口にしている食事は、食道から胃と十二指腸、小腸、大腸などを通りながら必要なものが吸収されたあと、体の外に出されていきます。
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