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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
抗酸化作用が期待できる食べ物は？
栄養素別におすすめの食品を紹介「抗酸化作用のある栄養素には、どのようなものがあるのだろう？」 「抗酸化作用の期待できる食べ物を知って、手軽に摂りたい」 と考えている方は最近増えているのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
水分の取りすぎが高血圧をまねく？
水分と血圧の関係性について水は人間の生命維持に欠かせませんが、過剰に摂取するのも良くありません。
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身体に関するお悩み
高血糖になると現れる体の変化とは？
高血糖が続いた場合のリスクも解説「血糖値が高いと、何が悪いのか？」「高血糖の状態が続くと体にどのような影響があるの？」と、健康診断などの結果を見て、気になっている方もいるのではないでしょうか。
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運動に関するお悩み
腰痛に効く運動とは？
腰痛の仕組みや腰痛に関係する筋肉に働きかける運動を紹介腰痛は多くの方が経験する痛みの一つですが、腰痛の多くは大きな心配はいりません。
- #腰痛
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身体に関するお悩み
腰痛のおもな症状から推測できる原因を解説
腰痛は高齢者に特有の悩みと思われがちですが、働きざかりの世代や主婦、小学生までさまざまな人が抱える症状です。
- #症状
- #腰痛
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身体に関するお悩み
左肩の痛みは何が原因？
左肩が痛いときに疑われる原因を解説なぜか痛む左肩に、悩まれている方もいるのではないでしょうか。
- #左肩
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生活習慣に関するお悩み
酸化とは？酸化に負けない生活習慣を紹介
あらゆる生物の生命維持に欠かせない物質の一つに、酸素があります。
- #生活習慣
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身体に関するお悩み
女性ホルモンを増やす方法とは？
ホルモン減少による影響についても解説「女性ホルモンが減ると、どのような影響があるのだろう？」 「女性ホルモンを増やす方法はあるの？」このような疑問を持つ女性の方は多いのではないでしょうか。
- #ホルモン減少
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食生活に関するお悩み
常食とは？
流動食・きざみ食・ソフト食などとの違いについて解説食事の形態にはさまざまなものがありますが、日常生活において健康な人が食べている一般的な食事（常食）とは別に、医療機関や高齢者施設などでは患者さんや入居者の方の健康状態に合わせて流動食などの食事形態を用意することが基本です。
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食生活に関するお悩み
摂取カロリー（エネルギー）の一日の目安量とは？
摂取カロリーを抑えるポイントも紹介ダイエットや健康のために食事量を減らしている人は多いのではないでしょうか？しかし、やり方を間違えると、「食事量を減らしているのに太ってしまう」という場合もあります。
- #摂取カロリー
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