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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
お腹が空かない原因とは？考えられる病気や対処法を解説
食事を摂っていないのに、なぜかお腹が空かないという経験はありませんか。
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身体に関するお悩み
うっ血とは？うっ血が引き起こす病気や原因、症状を解説
「うっ血」とは、血液の流れが滞ってしまうことです。
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成分
βカロテンはどんな食材に含まれる？
食材の種類ごとに詳しく紹介βカロテンは、どのような食材から摂取できるのでしょうか。
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成分
βカロテンとはどのような栄養素？
特徴・摂取量の目安・上手な摂り方を解説βカロテンは、緑黄色野菜に多く含まれており、健康に良い栄養素として知られています。
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運動に関するお悩み
健康に過ごすための歩数は一日何歩？
歩数ごとに期待できる効果を紹介運動不足だと感じたことはありませんか。
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身体に関するお悩み
一日の必要カロリーはどれくらい？
必要カロリーに影響する要素と推定エネルギー必要量を紹介食べたいものも好きなだけ食べたいと思う方も多いでしょう。
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成分
一日に必要な鉄分はどれくらい？
鉄分の摂取基準と鉄分を摂るときのポイントを紹介「疲れやすい」「体がだるい」といったことを感じることはないでしょうか。
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身体に関するお悩み
一日に水はどれくらい飲めばいい？
摂取量の目安とおすすめの摂取タイミングよく「水分補給は大切」といわれますが、その理由や具体的な摂取量の目安について、明確にわからない方もいるでしょう。
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身体に関するお悩み
一日に栄養はどれくらい摂ればいい？
3大栄養素とビタミン・ミネラルの摂取量を紹介一日に必要な栄養素の量は、性別や年齢によって異なります。
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身体に関するお悩み
痰の種類にはどのようなものがある？痰の色でわかることも解説
体調が良いときと比べて痰の量が増えたり、痰に色が付いたりしたときは、気管支などに炎症や感染が起こっている可能性があります。
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