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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
ニキビの改善に良い食べ物は？
原因ごとに積極的にとるべき食べ物を紹介「不規則な生活が続いてニキビができてしまった」「季節の変わり目になるとお肌が荒れやすい」とお悩みではありませんか？ ニキビは、毛穴が詰まりアクネ菌が繁殖することでできるものです。
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成分
ニキビの改善に効果が期待できるビタミンとは？
積極的に摂りたいビタミンを紹介「最近、ニキビが増えてきた……。
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身体に関するお悩み
ストレスの原因とは？
サインとストレスをできる限り溜めない暮らし方を解説「職場などで、いつも強いストレスを感じている」 「特に嫌な出来事は起こっていないはずなのに、なぜか不調や気分の落ち込みなどを感じる」 ストレスの感じ方や、どのような原因でストレスを感じるかは人それぞれです。
- #ストレス
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身体に関するお悩み
ストレスで下痢をするのはなぜ？
下痢症状を改善する方法についても解説「緊張したら、急に下痢っぽくなってしまった」 「電車のなかなど、トイレに行きづらい状況でいきなりお腹が痛くなってしまった」 このように、不安や緊張を感じると、お腹の調子が悪くなる人は少なくありません。
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身体に関するお悩み
テレワークは健康にどのような影響がある？
起こりうる不調と対処法を解説近年、新型コロナウイルスへの対策やワークライフバランスの実現を目的として、テレワークが急速に普及してきました。
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食生活に関するお悩み
肉と魚のタンパク質の違いとは？それぞれの栄養の特徴を解説
肉と魚は、タンパク質の重要な供給源です。
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身体に関するお悩み
ストレスと胃痛の関係とは？
ストレスで胃痛が生じる理由と対処法を解説「ストレスが溜まると胃が痛くなる」と感じたことはありませんか？ストレスと胃痛には、密接な関係があります。
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運動に関するお悩み
ダイエットに効果的な運動のタイミングはいつ？
脂肪が燃焼される仕組みについても解説運動には体脂肪を燃焼する効果があるため、ダイエットのために運動をしようと考えている方も多いかもしれません。
- #ダイエット
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食生活に関するお悩み
ねぎに含まれる健康に良い成分とは？
ねぎがたっぷり摂れるおすすめレシピも紹介日本人に古くから愛されてきた「ねぎ」は、漢方に使われるほどの健康成分が豊富で、漢方に用いられています。
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身体に関するお悩み
吐き気や冷や汗をともなうめまいの原因は？
めまい予防に役立つ生活習慣も解説吐き気や冷や汗とともにめまいが起こると、「もしかして重い病気かな？」「大丈夫なのかな？」と不安になる方が多いでしょう。
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