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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
HDLコレステロール値が低い原因とは？
数値を改善するための生活習慣について解説HDLコレステロールは脂質の一種で、なくてはならない重要な栄養素として体内に存在します。
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身体に関するお悩み
アイフレイルとは？症状が進行する要因や対策方法について
いつまでも健康で長生きするためには、健康寿命を延ばすことが大切です。
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食生活に関するお悩み
アーモンドは肝臓の機能改善に役立つ？
アーモンドに含まれる栄養素やおすすめレシピを紹介みなさんは、肝臓に負担がかかりやすい生活を送っていませんか？ 肝臓は、薬や老廃物などを解毒するはたらきがある重要な臓器です。
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身体に関するお悩み
γ-GTPとは？
数値を下げる効果が期待できる食べ物や食生活について解説γ-GTPとは、簡単にいうと肝臓の機能を表す指標となるものです。
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身体に関するお悩み
HDL（善玉）コレステロールとは？
基準値やHDLコレステロールを増やすための食生活についてコレステロールは血管の弾力性を低下させる原因にもなるため、増えすぎないように心がけている方が多いでしょう。
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身体に関するお悩み
ヘモグロビン（Hb・Hgb）の基準値とは？
はたらきやヘモグロビン不足の解消法について血液検査で「ヘモグロビンが少し低いですね」と言われ、気になっている方もいるのではないでしょうか。
- #基準
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身体に関するお悩み
中性脂肪（TG・トリグリセリド）が高い場合の
リスクと改善方法について解説健康診断で「中性脂肪の値が少し高いですね」と言われて、ショックを受けていませんか？ 中性脂肪は値が高い状態が続くと脂質異常症や高血圧のような生活習慣病を引き起こす原因となるため、注意が必要です。
- #中性脂肪
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身体に関するお悩み
LDLコレステロールとHDLコレステロールの比率
LH比について解説自分の血液検査データを見て、LDLコレステロールが高すぎたり、HDLコレステロールが低すぎたりして不安に思う人もいるのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
LDLコレステロールが低いとどうなる？正常範囲の数値とは
「悪玉コレステロール」の別名で知られるLDLコレステロールは、現代の食生活では過剰になりがちである点に注意が必要です。
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身体に関するお悩み
Non-HDLコレステロールとは？
数値が高い・低い場合のリスクと対策方法を解説特定健診の結果表などで、Non-HDLコレステロールという項目を目にしたことのある方もいらっしゃるのではないでしょうか。
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