カテゴリから探す
人気記事
-
美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
- #人気
- #食べ物
- #食生活
-
成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
- #人気
- #成分
- #食べ物
-
成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
- #人気
- #成分
- #食べ物
新着記事
-
身体に関するお悩み
65歳の平均体温はどれくらい？
体温が低くなる理由と体への影響も解説65歳を超えると、以前よりも平均体温が低くなることをご存じですか？ 自分では気付かない変化かもしれませんが、体温低下は免疫力や基礎代謝に影響をおよぼす原因です。
- #体温
-
加齢に関するお悩み
60代の更年期障害のおもな症状とは？
更年期障害の対策方法について解説更年期障害は、40代頃からみられる症状です。
- #加齢
- #更年期障害
-
食生活に関するお悩み
食事は30回噛むといい？噛む回数を増やす方法を紹介
普段食事をする際、噛む回数を意識しているという方はどのくらいいるでしょうか。
- #生活習慣
-
成分
脂質の一日の摂取目安量は？
摂りすぎによる悪影響、上手に摂取する方法も紹介脂質は、タンパク質や炭水化物と同じく、エネルギーをつくり出すための重要な栄養素です。
- #成分
-
身体に関するお悩み
高齢者のeGFRの基準値はどれくらい？注意点とともに解説
健康診断結果の「eGFR」の項目が気になっている方は多いのではないでしょうか。
- #eGFR
- #加齢
-
身体に関するお悩み
eGFRを改善する方法とは？
eGFRの改善につながる日常生活の注意点についても紹介腎臓は血液量が最も多く、全身の老廃物を尿に排出し、きれいな血液を心臓に戻す重要な臓器です。
- #eGFR
-
身体に関するお悩み
eGFRの正常値はいくつ？
知っておきたい用語と算出方法、注意点を解説健診結果には「eGFR」という項目が記載されていますが、あなたの数値はいくつでしたか？この数値は、あなたの腎臓の働きを示しています。
- #eGFR
-
身体に関するお悩み
GI値の低い食べ物にはどのようなものがある？
GI値の意味とともに紹介食後の血糖値の上昇率を表すGI値。
- #gi値
- #食べ物
-
身体に関するお悩み
GI値の低い炭水化物はどれ？
低GIの炭水化物にプラスしたい食事の工夫も紹介血糖値とは、血中のブドウ糖濃度のことです。
- #gi値
- #成分
-
加齢に関するお悩み
高齢者が食べ物を飲みこんだ際にむせる原因とは？
むせの仕組みについて解説「水や汁物を飲むとすぐむせてしまう」「昔よりもむせやすくなった気がする」など、中高年以降に起こりやすい、飲食時のむせこみ。
- #メカニズム
- #原因
