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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
ノンレム睡眠とは？
睡眠と健康の関係性や睡眠の質を向上させるためのポイントを紹介睡眠は大きく、レム睡眠とノンレム睡眠の2種類に分かれます。
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身体に関するお悩み
過敏性腸症候群のおもな症状・原因とは？
予防のためのポイントを紹介「休日は大丈夫なのに、仕事の日になるとおなかの調子が悪い」 「いつ下痢になるかわからないから、電車やバスに乗るときに困る」 このような症状が日常的に起こっている方は、もしかすると過敏性腸症候群かもしれません。
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身体に関するお悩み
肥満度（BMI）の計算方法とは？
成人・子どもの判定基準について健康な毎日を過ごしていくうえで、肥満の予防はとても大切です。
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身体に関するお悩み
交感神経・副交感神経の働きとは？
自律神経を整えるポイントを解説「自律神経や交感神経、副交感神経という言葉をよく聞くけれど、どのようなものかよくわからない」 「自律神経を整えるには、どうしたら良いの？」 テレビの健康番組や雑誌の健康コラムなどを見て、自律神経に関心を持っている方は多い。
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身体に関するお悩み
自律訓練法とは？効果や実践方法について解説
自律神経系がきちんと働かなくなると、「食欲が湧かない」「よく眠れなくなった」などの現象がみられることがあります。
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身体に関するお悩み
女性に多い自律神経失調症のおもな原因・症状とは？
自律神経を整えるためのポイントを紹介自律神経失調症は女性に多くみられる現象です。
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身体に関するお悩み
口臭の原因とは？臭いの予防・対策方法について解説
誰かの口臭が気になった経験はありませんか。
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食生活に関するお悩み
トマトに含まれる栄養素とは？
おすすめ料理レシピを4つ紹介海外のことわざで「トマトが赤くなると医者が青くなる」といわれるほど、健康に良いことで知られているトマト。
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身体に関するお悩み
歯周病とは？おもな症状・原因や予防方法について解説
歯科の2大疾患として知られている、むし歯と歯周病。
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身体に関するお悩み
口腔ケアの目的とは？効果やセルフケアのポイントについて解説
おいしい物を食べたり家族や友人とコミュニケーションを取ったりする口は、生きるうえで非常に重要な役割を持っています。
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