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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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加齢に関するお悩み
高齢者の食欲不振の原因とは？食欲不振の予防法とケアについても解説
高齢になると、若い頃と比べて食が細くなることが多く、体調不良や体重減少のリスクが高くなります。
- #予防法
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加齢に関するお悩み
高齢者の貧血の原因とは？世代別にみる貧血の特徴についても解説
貧血というと、めまいや立ちくらみなどの症状が現れる、鉄分不足によって起こるといったイメージがあるかもしれません。
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加齢に関するお悩み
高齢者が注意すべき血尿の原因とは？血尿の種類についても解説
「痛みはないのに、トイレに行ったら尿が赤かった」 「健康診断で尿に血が混じっていると言われた」 ある日突然に血尿が出たり、血尿を指摘されたりした場合は適切な対処が大切です。
- #体の不調
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食生活に関するお悩み
ご飯などを含む炭水化物のはたらきとは？
ご飯に含まれる栄養素についてご飯などに含まれる炭水化物のはたらきを知っているでしょうか。
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- #栄養素
- #食生活
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加齢に関するお悩み
サルコペニアの予防に効果的な運動方法とは？
運動時の注意点についても解説年齢を重ねると、立ったり座ったりなどの動きを億劫に感じる方も多いでしょう。
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加齢に関するお悩み
サルコペニアとは？予防のために意識すべき生活習慣について紹介
年齢を重ねて、以前よりも歩くことや立ち上がるといった日常の動作がしにくくなったと感じる場面はないでしょうか。
- #加齢
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食生活に関するお悩み
不足しがちなミネラルを豊富に含む食品・おすすめのレシピを紹介
近年、「新型栄養失調」の人が激増しているのをご存じですか？新型栄養失調とは、エネルギーは十分に摂取できていても「ミネラル」や「ビタミン」などが不足し、体の不調が起きることです。
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身体に関するお悩み
サルコペニア予防が期待できる栄養素や食事レシピを紹介
年齢を重ねるにつれて筋力や筋肉量が低下する「サルコペニア」という疾患があることをご存知でしょうか。
- #栄養素
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身体に関するお悩み
サルコペニアのおもな症状とは？現れやすい部分について紹介
年齢を重ねるにつれて、立ったり歩いたりといった日常の動作がつらくなることや、筋力が落ちたと感じる方は多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
褥瘡（じょくそう）の原因とは？予防法について解説
褥瘡（じょくそう）というものが、どのような原因で発生するかご存知でしょうか。
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