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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
朝起きられないのはストレスが原因？快眠のための方法も紹介
「朝すっきりと起きられない」「やる気が出ない」などの不調は誰しも感じたことがあるでしょう。
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身体に関するお悩み
前立腺肥大症の予防法や症状の特徴について解説
「前立腺肥大症」は、男性であれば加齢とともに発症するリスクがあります。
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身体に関するお悩み
【防衛体力／免疫力】抵抗力が低下するとどうなる？
対策方法と併せて解説最近、疲れやすく風邪をひきやすいと感じることはありませんか？もしかすると抵抗力の低下が関係しているかもしれません。
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食生活に関するお悩み
大豆にアラキドン酸（ARA）はどれくらい含まれる？
おもな働きやおすすめのレシピも紹介年齢を重ねるにつれ、「うっかり」が増えてきた人におすすめの栄養素が「アラキドン酸（ARA）」です。
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食生活に関するお悩み
ナッツにオメガ3（n-3）系脂肪酸はどれくらい含まれる？
くるみやカシューナッツを使ったレシピも紹介オメガ3（n-3）系脂肪酸と呼ばれる栄養素を知っていますか？最近注目されているEPA（エイコサペンタエン酸）やDHA（ドコサヘキサエン酸）などの栄養素は、この脂肪酸に該当します。
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身体に関するお悩み
血液サラサラ度検査のチェックリスト
ドロドロの場合のデメリットについても紹介血液には、全身に必要な栄養や酸素を届ける役割があります。
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身体に関するお悩み
体がだるいのはなぜ？考えられる病気と対策方法について解説
風邪などで高熱を出すと全身がだるくなるという経験は誰でも一度はあるでしょう。
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食生活に関するお悩み
油にオメガ3（n-3）系脂肪酸はどれくらい含まれる？
えごま油や亜麻仁油を使ったレシピも紹介近年、“体に良い油”として話題を集めているのが「オメガ3系（n-3）脂肪酸」です。
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身体に関するお悩み
早く便秘を解消したい人におすすめのレシピ・食品を紹介
便が腸内に溜まってスムーズに排便できない便秘症は、近年増加傾向にあります。
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身体に関するお悩み
肌にシミができる原因や種類、予防方法5選を紹介
いつの間にか肌に浮き出て目立ってきたシミ……。
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