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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
冷え（冷え性）の症状とは？改善方法などについて解説
「冷え性」体質の人は、夏冬を問わず体の冷えを感じるものです。
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食生活に関するお悩み
男性ホルモン（テストステロン）を増やす食べ物とは？
男性ホルモンを増やす方法についても解説更年期障害は、40歳以降に性ホルモンの分泌量が減ることによって起こる自律神経失調症のような症状を示す病気です。
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運動に関するお悩み
脂肪燃焼におすすめの運動方法5選｜運動効果を上げるポイントも紹介
健康でいるためには、肥満を防ぐことが肝心です。
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食生活に関するお悩み
疲れている体に栄養を｜疲労回復に効くレシピを紹介
体を酷使したり、精神的に負荷がかかったりしたときに感じる疲労は、体が発している警告だともいわれています。
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食生活に関するお悩み
肌荒れに効く食べ物とは？食べ物以外の改善方法についても解説
不規則な生活をくり返していると、日頃の生活習慣が肌に現れてしまいます。
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身体に関するお悩み
血液をサラサラにする果物とは？
血液をサラサラにする成分についても解説血液や血管の健康状態は、生活習慣病と大きな関係があるといわれています。
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身体に関するお悩み
体がだるくて吐き気もする……原因と対処法について
なんだか最近、体がだるくて吐き気もある……。
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食生活に関するお悩み
ポリアミンと納豆の関係とは？
おもな働きや納豆を使ったレシピも紹介アンチエイジング効果で注目されているポリアミン。
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食生活に関するお悩み
バナナにビタミンB6はどれくらい含まれる？
栄養素の働きやおすすめレシピを紹介みなさんは、ビタミンB6を意識して摂取していますか？ビタミンB6には代謝の補酵素や免疫系の維持を助ける働きがあります。
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身体に関するお悩み
血行不良で起こる緊張型頭痛の特徴や改善方法を解説
日本人の約3割は、慢性的な頭痛を持っているといわれています。
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