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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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食生活に関するお悩み
ビタミンEを含む野菜｜不足すると生じうる症状や働きについても解説
ビタミンEが多く含まれる野菜を知っていますか？ビタミンEは、抗酸化作用がある脂溶性ビタミンで、活性酸素の除去や老化の防止につながるとされています。
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身体に関するお悩み
腸内環境が悪い場合に現れる症状とは？
悪玉菌を減らし善玉菌を増やすポイントお腹の調子が悪く腸内環境が良くないと感じている方は少なくないでしょう。
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食生活に関するお悩み
不飽和脂肪酸が含まれるおもな食品・レシピを紹介
健康を気にする方なら一度は聞いたことがあるかもしれない不飽和脂肪酸ですが、脂肪酸にはいくつかの種類があることはご存じでしょうか。
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身体に関するお悩み
筋力低下を引き起こすおもな原因
筋力アップにおすすめのトレーニングも紹介高齢になると以前よりも筋力が低下しやすいため、階段が辛くなってきたり、買い物をするにも体力が必要だと感じたりする方が多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
抵抗力（免疫力）を高める方法や食べ物・おすすめのレシピを紹介
健康を維持していくうえで、抵抗力（免疫力）は必要不可欠なものです。
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身体に関するお悩み
腸内環境を調べる腸内細菌（腸内フローラ）検査とは？
腸内環境を改善・維持するためのポイントも紹介「腸内細菌」の存在を聞いたことがある方は少なくないでしょう。
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身体に関するお悩み
ニキビ予防に効果的なスキンケアとは？
ニキビの仕組みやおもな原因についても紹介気付けば顔のどこかにニキビができている、仕事が忙しくて生活習慣やスキンケアが疎かになっている、ちゃんとケアしているつもりでもできてしまうニキビに悩まされている人は多いのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
ニキビ予防に効果的な食べ物や栄養素とは？
肌荒れの原因についても解説大人になってもニキビができてしまい、鏡の前で憂うつになってしまったという経験がある方もいるでしょう。
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食生活に関するお悩み
血液をサラサラにする玉ねぎの成分やおすすめレシピを紹介
血液の状態はふだん目に見えませんが、血液がサラサラであると、体に良さそうなイメージを持っている方も多いのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
β－カロテンが豊富な野菜や果物、おすすめのレシピを紹介
β－カロテンはおもに色の濃い野菜に含まれ、私たちの健康を守るために大切な役割を担っています。
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