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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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生活習慣に関するお悩み
睡眠の質を上げる方法とは？質が重視される理由についても解説
たくさん寝たはずなのになんだか疲れが取れない……。
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生活習慣に関するお悩み
中性脂肪を下げるには？
役割や増えすぎることのリスク、改善方法を紹介健康診断で中性脂肪の値を指摘されても、体にどのような影響があるのかイメージできない方、生活習慣の見直しで改善できるのかわからない方もいるでしょう。
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成分
鉄分不足で起こりうる症状と対策方法を解説
健康診断の血液検査などで、ヘモグロビンの値が低いといわれたことはないですか？日本人の女性は必要な摂取量の6割ほどの鉄分しか摂取しておらず、女性全体の40％、そのなかでも月経のある20代から40代の女性では、約65％が何ら。
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身体に関するお悩み
女性に多い抜け毛の原因や注意点、対処法を解説
「近頃、抜け毛の量が多くなった気がする」「髪の毛のボリュームが以前より少なくなった」と感じ始めた方もいるかもしれません。
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身体に関するお悩み
疲れやすい女性がとるべき対策や原因について解説
「近頃疲れやすい」「寝ているつもりなのに、なぜだか体がずっと重い」といったお悩みをおもちではありませんか？女性が疲れやすくなる原因としては、さまざまなものが挙げられます。
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身体に関するお悩み
風邪の症状とは？見分けがつきにくいほかの病気との違いを解説
冬になり、空気が乾燥してくると、風邪をひく人が増えてきます。
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成分
葉酸の摂取で期待できる効果とは？摂取時の注意点についても解説
ビタミンB群の一つである葉酸は、細胞増殖と深い関わりがある栄養素です。
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身体に関するお悩み
喘息に見られるおもな症状とは？
特徴と長引く咳の原因となる病気などを解説喘息は、一般的には気管支喘息のことを意味し、さまざまな原因によって引き起こされます。
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身体に関するお悩み
活性酸素が老化の原因に？
その理由や心がけたい生活習慣について解説酸素は、私たちの生命活動に重要なものです。
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身体に関するお悩み
ニンニクは便秘解消に効果的？
栄養成分や取り入れるときのポイントについても解説ニンニクは紀元前3000年頃、古代エジプトの時代から栽培されていたようです。
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