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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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美容に関するお悩み
肌のリフトアップに効果的な方法とは？
たるみやシワの原因についても解説肌のたるみやシワに悩んでいる方も多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
軟骨保護のためにできることとは？痛みの理由についても解説
階段の上り下りや座るとき膝に痛みがある、毎日のように膝の痛みが続いている方は軟骨に原因があるかもしれません。
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加齢に関するお悩み
加齢とともに起こりやすい低栄養とは？
原因と対策・予防法について紹介年齢を重ねるとともに、食事の量が少なくなっていませんか。
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加齢に関するお悩み
60代からの不調は老化を招く？
早めの対策でいつまでも健康を保つ方法「片足立ちで靴下が履けない……」 「家のなかでつまずくようになった……」 「横断歩道を青信号で渡りきるのがしんどい……」 こんな場面が思い当たる60代の方は多いかもしれません。
- #不調
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食生活に関するお悩み
不規則な食生活とは？体に与える悪影響や改善方法について解説
毎日規則正しい時間に食事をとれていますか。
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加齢に関するお悩み
50代の不調の原因はホルモン減少による更年期？
対策についても解説「気持ちがどんよりしてやる気が出ない……」「暑くもないのに、体がほてってダラダラと汗が出る……」このような症状でお悩みの50代の方は多いのではないでしょうか。
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成分
肌の構成成分エラスチンとは？
摂取すると良い食品についても紹介健康的でハリのある肌の維持には、エラスチンやコラーゲンが欠かせません。
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身体に関するお悩み
男性の活力をアップさせる方法と低下させてしまう原因とは？
年齢を重ねるごとに「最近元気がなくなってきたな」と感じる男性の方は多いのではないでしょうか。
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加齢に関するお悩み
40代の不調はなぜ起こる？
疲れがとれにくい原因や予防法について解説「何かしなきゃと思うけれど、気持ちがどんよりとして何もする気になれない」「すぐにイライラしてしまう自分が情けない……」このようなお悩みはありませんか？自分の思うように心と体がコントロールできずに悩んでいる40代の方は多い。
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身体に関するお悩み
体の不調は「自律神経失調症」かも？
症状や原因、改善方法について解説休んでも疲れが取れない、眠れない、全身がだるいなどの体の不調に悩んでいる方は多いのではないでしょうか。
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