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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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運動に関するお悩み
ピラティスとは？特徴やヨガとの違いについて解説
近年、リモートワークの推進や外出自粛の影響から、思うように運動できていないという人も多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
筋肉は大きく分けて3種類
種類ごとの特徴や働きを解説「筋肉」は五体だけではなく、体内の各器官の働きにも関与する重要な組織です。
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生活習慣に関するお悩み
糖尿病になるとどのような症状が現れる？
早期発見のポイントも紹介「糖尿病」は生活習慣病の一種で、ひとたび発症すると全身でさまざまな症状を引き起こす可能性があります。
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運動に関するお悩み
足腰を鍛えるならスクワットがおすすめ？
期待できる効果と関節を痛めにくいやり方を解説立つ・歩くといった日常的な動作をスムーズに行なうためには、下半身（足腰）を鍛える必要があります。
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身体に関するお悩み
突発性難聴とは？
特徴や原因、発症前に起こりやすいおもな症状を解説ある日突然、音が聞こえなくなる突発性難聴。
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身体に関するお悩み
歯を失わないためにはどうすればいい？
歯を失う2大原因と対策歯は、食事を楽しむために欠かせません。
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身体に関するお悩み
幸せホルモン「セロトニン」とは？
セロトニンの作用と増やす方法を解説幸せホルモンとも呼ばれる、セロトニンという物質の名前を聞いたことがある方もいるのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
歯周病とは？歯周病の種類と注意すべき症状を解説
歯周病という言葉を聞いたことがある方は多いでしょう。
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身体に関するお悩み
心臓の機能と働きは？
さまざまな心臓の異常にはどのようなタイプがあるのか紹介心臓は、血液を全身に送り出す役割があり、人が生きていくためになくてはならない重要な臓器です。
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身体に関するお悩み
ミトコンドリアとは？
体内での働きや増やすためにできることを解説近年、健康志向の人たちを中心に「ミトコンドリア」に注目が集まっていることをご存じですか？ ミトコンドリアは、私たちの細胞のなかにある物質の一つであり、私たちの美と健康を守るうえで重要な働きをしていることが明らかになったの。
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