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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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加齢に関するお悩み
プロテインとは？プロテインの種類と効果を解説
プロテインといえば、筋トレやスポーツなどを日常的に行なっている人が飲んでいるというイメージを持っている人も多いのではないでしょうか。
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生活習慣に関するお悩み
高血圧とは？血圧が高いと注意が必要な理由と対処法を解説
健康診断で高血圧を指摘されて気になっているという人も多いのではないでしょうか。
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生活習慣に関するお悩み
7つの健康習慣とは？健康と生活習慣の関係についても解説
健康は何ものにも代えがたいものです。
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身体に関するお悩み
コレステロールとは？
種類と役割、数値を下げるとされる食べ物を紹介「コレステロールは体に良くないもの」というイメージを持っている人も多いかもしれませんが、実は体にとってなくてはならない物質です。
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身体に関するお悩み
内臓を健康にする方法とは？不調になる原因・症状についても解説
五臓六腑とも言いますが、内臓は健康を保つうえで大切な臓器です。
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加齢に関するお悩み
中年男性は要注意！
40代以降に発症する病気の原因と予防法について詳しく解説40代に突入してから、生活習慣が気になり始めたり、重い病気が突然発症しないか心配になったりと、加齢による体の変化を意識するようになった男性は多いのではないでしょうか。
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運動に関するお悩み
脚の筋肉を鍛える必要性・メリットとは？トレーニング方法も紹介
年齢を重ねても自分の脚で歩けることは、いきいきとした生活を送る原動力となるでしょう。
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身体に関するお悩み
疲れが取れないのはなぜ？原因や疲労回復のポイント
休んでもなかなか取れない疲れに困っている方も多いでしょう。
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生活習慣に関するお悩み
栄養バランスの良い食事を目指すには？
必要エネルギー量や食事バランスの考え方家事や育児、仕事、勉強、趣味など、忙しくも充実した毎日を乗り切るためには健康な体の維持が欠かせません。
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加齢に関するお悩み
活力とは？
低下が日常生活に与える悪影響と維持する方法を解説年齢を重ねてもいつまでも元気で活力のある毎日を送りたいというのは多くの人が願うことでしょう。
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