青魚のサラサラ成分
DHAとEPAの違いとは？それぞれに特徴のあるDHAとEPAの両方を摂ることが大切

体内ではほとんど作られない必須脂肪酸の一種、DHA（ドコサヘキサエン酸）・EPA（エイコサペンタエン酸）。いずれも、青魚に多く含まれるn-3系(オメガスリー)脂肪酸に分類されます。

このページでは、このDHAとEPA、それぞれの特徴と違いについて見ていきたいと思います。

DHAとEPAの特徴

それぞれ特徴のあるDHAとEPAをバランスよく配合した
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健康のためには正しい食生活と適度な運動が大切です。健康食品は、食生活を補う食品として、1日の目安量を参考に、摂り過ぎに注意しましょう。

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