「寝つきが悪い」「目覚めがよくない」など、
日々悩まされる、さまざまな睡眠課題。
実は、加齢によって誰にでも起こりうる現象なのです。
例えば、60代の方では、約3人に1人※が睡眠悩みを抱えているという報告もあります。
さらに、仕事や人間関係、家庭内の心配事が、睡眠課題の原因となっていることも。
一人で悩まず、一緒に、ぐっすり眠れるカラダづくりを始めましょう。
※出典：厚生労働省「生活習慣病予防のための健康情報サイト」
睡眠の質*は加齢とともにどんどん低下していき、
快眠しづらい体質になっていってしまいます。
これは決して特別なことではありません。
加齢やストレスによって誰にでも訪れる、いわば老化現象のひとつ。
「眠れないのは自分だけ？」「もう昔みたいに眠れない？」
と一人で悩んでしまいがちな睡眠悩みを和らげるために。
そして、心も体も健やかな毎日をサポートするために。
「老化を科学する」サントリーウエルネスは、
年齢と睡眠の関係について研究しています。*寝つき、眠りの深さ、寝覚め
「快眠体質」を維持して、睡眠中の回復力を低下させないために、
生活習慣の見直しに加えて、睡眠ホルモンとも言われる
「メラトニン」と「心身を整える神経」に働きかけることが重要なのです。
