初めて山に登ったのは40歳。正直、かなり遅い山デビューでした。
以来、いろんな山に登るようになり、それがトレーニングとなって歩みがどんどん強くなっていきました。40歳の時より69歳になった今の方が、歩む力は断然強い、という実感がありますね。
年をとっても自分の登りたい山に登りたいし、好きな所に行ける体を維持していたいから、脚の健康には気をつけるようにしています。普段からよく歩くように心がけて、仕事の待ち時間に屈伸したり、ストレッチしたり。こうなると食事も変わってくるんですね。必要な栄養を意識して摂るようになり、最近では「足りないな」と感じるものは、サプリメントで補うようにしています。
『ロコモア』を続けて、山登りをしていると違いがよくわかるんです。サントリーの研究力が活かされていますね。いいと思うものを見つけて習慣にできると気持ちも前向きになれ、何歳からでも鍛えると歩みは強くなれる。そのようなことを実感で学んでいる日々です。
※ご年齢、ご愛飲歴、肩書きなどは取材当時のものです。
※個人の感想であり効用ではありません。
