音楽のちからで、深い眠りへ。
やさしく穏やかな波音が、あなたを包み込む。

検索
閉じる音楽のちからで、深い眠りへ。
やさしく穏やかな波音が、あなたを包み込む。
「しっかり休みたい・・・」「眠りにつくまでに時間がかかってしまう」「睡眠の質にこだわりたい」こんな方にオススメなのが、音のサプリ『心地よい眠りに誘う音楽』です。心地よい眠りにつくには、就寝前に20分以上、身体がリラックスしていることが理想的です。
リラックスを目的とした、ピアノやオルゴール、フルートなどの音色から自然の波音に段階的に変化し、スムーズに深い眠りへと誘います。
詳しくみる
眠りのメカニズムには、「自律神経」が深く関わっています。自律神経には、心身を活動的にする「交感神経」と、心身を休息させる「副交感神経」があり、人間の身体は、朝目覚めると交感神経が活性化し、夜になると副交感神経が活性化するというバランスを繰り返しています。
音楽には、自律神経に働きかけることで、心地よい眠りへの誘いが期待できます。
交感神経と副交感神経の働く時間と度合い
詳しくみる
音のサプリ『心地よい眠りに誘う音楽』は、就寝前から眠りにつくまでに通して聴いていただける構成になっていますので、寝室で流していただくだけで心と身体が十分にリラックスした状態になり、次第に眠りへの準備が整います。
また、曲が進むごとに音数が少なくなり、波の音などの自然音が主体のサウンドに切り替わります。自然音には独特のゆらぎ音があり、副交感神経に働きかけ、心地よい眠りに誘います。
詳しくみる
本CDは、リラックスして聴き流すだけでも良いですが、さらにおすすめの音楽の聴き方をご紹介いたします。
♪1~3曲目を聴きながらリラックス
まずは20分程度のリラックスタイムを設けましょう。1~3曲目を聴きながら、本を読んだり軽くストレッチをしたりしてみましょう。スマホやPC、テレビは消すことをおすすめします。
♪3~4曲目で電気を暗くし、ベッドに入る
ゆったりした気分になってきたら、3~4曲目が流れるタイミングで寝室の電気を暗くしてベッドに入り目を閉じましょう。音楽を心地よく感じることで、副交感神経が優位になります。
♪自然音に身をゆだねる
徐々に音楽が単調になり、やがて波の音だけが流れます。母なる海を感じながら、大自然に包まれているイメージで身をゆだねましょう。だんだんと深い眠りに落ちていきます。
監修:山本晴義先生(横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長・医学博士)
詳しくみる
音のサプリ『心地よい眠りに誘う音楽』の収録曲は、以下の動画からご試聴いただけます。
『音のサプリ』CD2枚組を注文して、知り合いにプレゼントしました。その人から「CD良かったよ」と聞いたので自分の分も欲しくなりました。
CDはとてもいいですね。テレビと違って、見なければいけないわけでは無いし、音楽が流れていると、癒されますね。
音のサプリ『疲れにやさしい癒しの音楽』と、『心地よい眠りに誘う音楽』を利用。『疲れにやさしい癒しの音楽』は、身体も軽くなり、とても気に入っていて、両方あわせて1日に3回聴いています。とてもよい商品だと思います。
心地よい眠りに誘う音楽
6曲
約45分
円(税込)
山本晴義先生(横浜労災病院 勤労者メンタルヘルスセンター長・医学博士)
お手頃商品(通常価格が3,000円未満の商品 組み合わせ自由)をまとめてご購入の際、8,000円(税抜)以上のお買い上げで5%OFF。
黒酢とにんにく、2つの元気食材を1粒にぎゅっと凝縮!
ビタミン、ミネラル、果実酸。1粒に全24種の栄養素を凝縮!
丈夫な骨のために。カルシウムの吸収力から考えました。
腸まで届く4つの成分配合。すっきり快活な毎日をサポート
野菜不足をおいしく手軽に補う、サントリーの"食べる青汁"。
女性の体を優しくいたわる。自然食材のダブルパワー!
中国の健康茶"甜茶"。気になる季節をスッキリ快適に。
「黒豆」と「ごぼう」のお茶でスッキリきれいな生活習慣を。
これからの健康保持に、「守る力」を高めた乳酸菌。
1日1粒。ダブル成分ではっきり見る力を改善!
体力・毛並みが気になるペット、運動量の多いペットの栄養補給、健康維持に。
散歩を嫌がるペットに。軟骨成分が関節の健康をサポート
気軽にはじめられる本格的血糖値対策
これからの髪を育む地肌へ
いまの髪をハリ、コシのある強く、美しい髪へ
大人の体臭を原因物質から洗い流す薬用石鹸
エイジングケア※1まで、1本で。進化型※2オールインワン。
※1 年齢に応じたお肌へのお手入れのこと
※2 当社従来品に比べて
年齢を重ねた肌にふさわしい、オールインワン洗顔ソープ。
男の顔の印象は変えられる。大人の男性用オールインワンスキンケア。
自然のめぐみを生かした、人にやさしい素肌ケアシリーズ。
自律神経のバランスを整える音楽のちからで、「心」の健康をサポート!