心地よい眠りに誘う音楽

サントリーの
音のサプリ 『疲れにやさしい癒しの音楽』を
おすすめする4つの理由

1自然の音とアコースティックなサウンドで心をリフレッシュ

「毎日忙しくて疲れが・・・」「気持ちに余裕がない」「しっかり寝てもグッタリしてしまう」こんな方にオススメなのが、音のサプリ『疲れにやさしい癒しの音楽』です。鳥のさえずりや、風の音など森の自然音とギターやピアノなどのアコースティックなサウンドが、まるで森林浴をしているような心地よい感覚に導き、心をリフレッシュしてくれます。

本とヘッドフォンの写真

詳しくみる

2サントリーは音楽が疲れを癒すメカニズムに着目

自律神経には、心身を活動的にする「交感神経」と、心身をリラックスさせる「副交感神経」の2種類があり、私たちの身体は、この2種類の自律神経がバランスよく働くことで、健康に保たれています。
しかし、現代人は交感神経の働きが強くなる傾向があり、自律神経のバランスが乱れがちです。
そんなとき音楽には、自律神経に働きかけることで、疲れへの癒しが期待できます。

交感神経と副交感神経の働く時間と度合い

活動 休憩 6:00 12:00 18:00 24:00 6:00 交感神経 副交感神経

詳しくみる

3たっぷり自然の音を使った音楽のさわやかな癒しの効果に期待。

音のサプリ『疲れにやさしい癒しの音楽』には川のせせらぎ、風の音、鳥のさえずりなど森の自然音がたっぷり使われています。自然音を使った音楽には、アルファ波を増加させ副交感神経を活性化する効果があるといわれており、自然音を使った本CDを聴くことで、自律神経のバランスを整えることが期待できます。
本CDを聴きながら、「爽やかな森の中でくつろぐ自分」を想像してみましょう。ちりばめられた自然音とアコースティックなサウンドが、まるで森林浴をしたかのような気分に導いてくれます。曲を聴き終わったら、ご自身で少し伸びをしてみてください。
日々の小さなストレスを取り除き、リフレッシュした気分で次の活動に進むことができるでしょう。

爽やかな森の中でくつろぐイメージ

詳しくみる

4さらに疲れをやさしく癒す効果的な音楽の聴き方をご紹介

本CDは、リラックスして聴き流すだけでも癒しが期待できますが、さらにおすすめの音楽の聴き方をご紹介いたします。

♪楽しかったこと、嬉しかったことを思い出しながら聴く

過去の楽しい記憶や嬉しい記憶を思い出すと、そのときの情景や感情がよみがえり、五感が心地よく刺激されるため、副交感神経が活性化されます。また、楽しいイメージをめぐらすことは、ネガティブな考えによって脳にストレスを与えることを防ぎ、脳を休ませることができるため、疲労回復につながります。メロディからイメージを膨らませて、楽しい記憶を思い出しながら音楽を聴くと効果的でしょう。

♪家事や仕事の休憩時間に聴く

過去の楽しい記憶や嬉しい記憶を思い出すと、そのときの情景や感情がよみがえり、五感が心地よく刺激されるため、副交感神経が活性化されます。また、楽しいイメージをめぐらすことは、ネガティブな考えによって脳にストレスを与えることを防ぎ、脳を休ませることができるため、疲労回復につながります。メロディからイメージを膨らませて、楽しい記憶を思い出しながら音楽を聴くと効果的でしょう。

監修:和合治久先生(埼玉医科大学保健医療学部教授・理学博士)

詳しくみる

こんなあなたにオススメです

  • 毎日忙しく過ごし、疲れが溜まっている方
  • 気持ちに余裕がないと感じている方
  • しっかり寝てもグッタリ感が抜けない
  • 活動的に毎日を送りたい
  • 動きに重さを感じてしまう

収録曲をご紹介

音のサプリ『疲れにやさしい癒しの音楽』の収録曲は、以下の動画からご試聴いただけます。

実感が重要だから。
お客様からの実感のお声

  • 50代 女性

    『音のサプリ』CD2枚組を注文して、知り合いにプレゼントしました。その人から「CD良かったよ」と聞いたので自分の分も欲しくなりました。

  • 60代 女性

    CDはとてもいいですね。テレビと違って、見なければいけないわけでは無いし、音楽が流れていると、癒されますね。

  • 60代 男性

    音のサプリ『疲れにやさしい癒しの音楽』と、『心地よい眠りに誘う音楽』を利用。『疲れにやさしい癒しの音楽』は、身体も軽くなり、とても気に入っていて、両方あわせて1日に3回聴いています。とてもよい商品だと思います。

音のサプリ 『疲れにやさしい癒しの音楽』 商品仕様

■商品名

疲れにやさしい癒しの音楽

■曲数

7曲

■収録時間

約51分

■価格

2,000円(税抜)

■監修

和合治久先生(埼玉医科大学保健医療学部教授・理学博士)

■収録曲

  • 1曲目:柔らかな日差し
  • 2曲目:風の素描画
  • 3曲目:感謝のキモチ
  • 4曲目:I Will
  • 5曲目:まどろみのPrelude
  • 6曲目:女神の庭
  • 7曲目:into the Forest

■使用楽器

  • 1曲目:自然音 / アコースティックギター / ピアノ / ヴァイオリン / クラリネット
  • 2曲目:自然音 / アコースティックギター / エレキベース / ウィンドチャイム / ベル / ピアノ
  • 3曲目:アコースティックギター / エレキベース / シンセサイザー / ピアノ / ストリングス
  • 4曲目:ピアノ / シンセサイザー / ストリングス / フルート
  • 5曲目:ハープ / ストリングス / SE / ホルン / 鉄琴
  • 6曲目:自然音 / ウィンドチャイム / シンセ・クワイヤー / チェンバロ / ハープ / ストリングス
  • 7曲目:自然音 / ピアノ使用

■楽器の補足

  • ・フルートやストリングスなど、一部の楽器はシンセサイザーによるアコースティック風の音源です。
  • ・ストリングス = ヴァイオリンなどの弦楽器を複数使用した場合の総称
  • ・ヴィオラ = 見た目は一見ヴァイオリンだが、少しサイズが大きく、ヴァイオリンより低い音が出る。
  • ・シンセサイザー = 電子音の波形を調節して音を作る電子楽器(ギターやピアノ等の音も表現可能)
  • ・SE = サウンドエフェクト(今回は動物の鳴き声風のサウンドをシンセサイザーで制作しています。)
  • ・シンセ・クワイヤー = シンセサイザーを使った聖歌隊(クワイヤー)風のサウンド。

『疲れにやさしい癒しの音楽』

単品

2,000円+税

『疲れにやさしい癒しの音楽』『心地よい眠りに誘う音楽』

『音のサプリ』CD2枚組セット

4,000円+税

商品について

定期お届けコースのご案内
※お得で続けやすい定期お届けコース
送料について
※通常価格合計が5,000円(税抜)以上で送料無料。
配送について
※通常、2~4日前後でお届け。
返品・交換について
※原則7日間以内なら返品可能。

この商品を共有しよう

こちらの商品もオススメ

購入はこちら