音楽のちからで、疲れを癒す。
森林浴をしているような、心地よい感覚に。

音のサプリ
『疲れにやさしい癒しの音楽』

音のサプリ『疲れにやさしい癒しの音楽』

音のサプリ『疲れにやさしい癒しの音楽』

『疲れにやさしい癒しの音楽』

2,000+税

音のサプリ 2品まとめて『疲れにやさしい癒しの音楽』『心地よい眠りに誘う音楽』

『疲れにやさしい癒しの音楽』
『心地よい眠りに誘う音楽』

2品まとめて

4,000+税

音のサプリ『疲れにやさしい癒しの音楽』を
おすすめする4つの理由

おすすめする理由1

1/4

自然の音とアコースティックな
サウンドで心をリフレッシュ

「毎日忙しくて疲れが・・・」「気持ちに余裕がない」「しっかり寝てもグッタリしてしまう」こんな方にオススメなのが、音のサプリ『疲れにやさしい癒しの音楽』です。鳥のさえずりや、風の音など森の自然音とギターやピアノなどのアコースティックなサウンドが、まるで森林浴をしているような心地よい感覚に導き、心をリフレッシュしてくれます。

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おすすめする理由2

2/4

サントリーは音楽が疲れを癒す
メカニズム
に着目

自律神経には、心身を活動的にする「交感神経」と、心身をリラックスさせる「副交感神経」の2種類があり、私たちの身体は、この2種類の自律神経がバランスよく働くことで、健康に保たれています。

交感神経と副交感神経の
働く時間と度合い

活動 休憩 6:00 12:00 18:00 24:00 6:00 交感神経 副交感神経

しかし、現代人は交感神経の働きが強くなる傾向があり、自律神経のバランスが乱れがちです。
そんなとき音楽には、自律神経に働きかけることで、疲れへの癒しが期待できます。

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おすすめする理由3

3/4

たっぷり自然の音を使った音楽のさわやかな癒しの効果に期待

音のサプリ『疲れにやさしい癒しの音楽』には川のせせらぎ、風の音、鳥のさえずりなど森の自然音がたっぷり使われています。自然音を使った音楽には、アルファ波を増加させ副交感神経を活性化する効果があるといわれており、自然音を使った本CDを聴くことで、自律神経のバランスを整えることが期待できます。
本CDを聴きながら、「爽やかな森の中でくつろぐ自分」を想像してみましょう。ちりばめられた自然音とアコースティックなサウンドが、まるで森林浴をしたかのような気分に導いてくれます。曲を聴き終わったら、ご自身で少し伸びをしてみてください。
日々の小さなストレスを取り除き、リフレッシュした気分で次の活動に進むことができるでしょう。

爽やかな森の中でくつろぐイメージ

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おすすめする理由4

4/4

さらに疲れをやさしく癒す
効果的な音楽の聴き方をご紹介

本CDは、リラックスして聴き流すだけでも癒しが期待できますが、さらにおすすめの音楽の聴き方をご紹介いたします。

楽しかったこと、嬉しかったことを思い出しながら聴く

過去の楽しい記憶や嬉しい記憶を思い出すと、そのときの情景や感情がよみがえり、五感が心地よく刺激されるため、副交感神経が活性化されます。また、楽しいイメージをめぐらすことは、ネガティブな考えによって脳にストレスを与えることを防ぎ、脳を休ませることができるため、疲労回復につながります。メロディからイメージを膨らませて、楽しい記憶を思い出しながら音楽を聴くと効果的でしょう。

家事や仕事の休憩時間に聴く

脳の集中力は45分しか続かないことがわかっています。にもかかわらず、長時間仕事や家事を続けてしまうと、脳に疲れがたまりやすいです。
「ひと仕事終わった」と思ったタイミングでひと息入れ、本CDを5~10分ほど聴いて脳を休ませましょう。すると、その後の仕事に対する集中力の高まりが期待できます。

監修:和合治久先生(埼玉医科大学保健医療学部教授・理学博士)

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収録曲をご紹介

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『心地よい眠りに誘う音楽』

2品まとめて

4,000+税

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音楽CD

商品名
疲れにやさしい癒しの音楽
曲数
7曲
収録時間
約51分
価格
2,000円(税抜)
監修
和合治久先生(埼玉医科大学保健医療学部教授・理学博士)
収録曲
1曲目:柔らかな日差し
2曲目:風の素描画
3曲目:感謝のキモチ
4曲目:I Will
5曲目:まどろみのPrelude
6曲目:女神の庭
7曲目:into the Forest
使用楽器
1曲目:自然音 / アコースティックギター / ピアノ / ヴァイオリン / クラリネット
2曲目:自然音 / アコースティックギター / エレキベース / ウィンドチャイム / ベル / ピアノ
3曲目:アコースティックギター / エレキベース / シンセサイザー / ピアノ / ストリングス
4曲目:ピアノ / シンセサイザー / ストリングス / フルート
5曲目:ハープ / ストリングス / SE / ホルン / 鉄琴
6曲目:自然音 / ウィンドチャイム / シンセ・クワイヤー / チェンバロ / ハープ / ストリングス
7曲目:自然音 / ピアノ
使用楽器の補足
・フルートやストリングスなど、一部の楽器はシンセサイザーによるアコースティック風の音源です。
・ストリングス = ヴァイオリンなどの弦楽器を複数使用した場合の総称
・ヴィオラ = 見た目は一見ヴァイオリンだが、少しサイズが大きく、ヴァイオリンより低い音が出る。
・シンセサイザー = 電子音の波形を調節して音を作る電子楽器(ギターやピアノ等の音も表現可能)
・SE = サウンドエフェクト(今回は動物の鳴き声風のサウンドをシンセサイザーで制作しています。)
・シンセ・クワイヤー = シンセサイザーを使った聖歌隊(クワイヤー)風のサウンド。

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