サプリメントの容器を見ると、摂取量程度しか記載されていないことが多いため、飲むタイミングは朝が良いのか、夜が良いのか迷ってしまうものです。
いつどのように飲んでもいいのですが、まずは食後に1日の目安量を分けて飲んでみてはいかがでしょうか。例えば、一日2粒の場合は、朝・晩に、3粒の場合は、朝・昼・晩に分けて飲用します。
分けると飲み忘れてしまいそうな方は、一日の中で飲むタイミングを決めておくのもいいでしょう。ランチや夕食は外食になることが多い方、時間が不規則な方などは、朝起きてからすぐの飲用や、就寝前の飲用などを習慣にすることで、飲み忘れを防ぐことができます。

サプリメントを飲むためには、何かしらの水分が必要となりますが、カプセルやタブレットの場合は「コップ一杯の水やぬるま湯」で飲むことが基本です。
水だけでなく、牛乳やヨーグルトに混ぜて飲むと美味しい粉末状のサプリメントなどもご用意しておりますので、公式サイトの飲み方を参考にしてみてください。

サプリメントは、体調や健康維持が目的のため、長く継続することが大切です。まずは、3カ月続けてみましょう。今まで不足しがちだった栄養素を補うことで、徐々に満足いく結果が得られるようになるはずです。
しかし、サプリメントの種類によっては飲み方が異なることがあるので、必ず注意書きを読みながら、その商品に合った飲み方を徹底しましょう。