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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
血圧を下げる方法とは？おすすめの食べ物や生活習慣について解説
高血圧は生活習慣病の原因となりうる症状の一つです。
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成分
「ナイアシン」の働きとは？
役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説ナイアシンは健康的な身体を維持するために重要な役割をはたしています。
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成分
「セレン」の働きとは？
役割や含まれる食べ物、1日の摂取量について解説身体に必要なミネラルとして知られているセレン。
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身体に関するお悩み
腸内環境を整える方法について基本を解説
腸はとても長い器官であり、小腸と大腸を合わせると約8mもあるのです。
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身体に関するお悩み
便秘とは？原因や仕組み、予防法・対処法について解説
排便は通常1日1～2回行われるものですが、便秘に悩んでいるという方も非常に多いでしょう。
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身体に関するお悩み
「肩こり」の原因とは？つらい症状を解消する方法も併せて紹介
肩こりは日々の生活のなかで、多くの方が抱える悩みです。
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加齢に関するお悩み
「しわ」ができるおもな原因とは？
しわの種類、予防法・対処法について解説加齢とともに増える肌トラブルで、しわが気になる方も多いでしょう。
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身体に関するお悩み
冷え（冷え性）の原因とは？おもな症状や改善する方法について解説
冷え性に悩まされている方は少なくないでしょう。
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身体に関するお悩み
「喘息（ぜんそく）」の原因や症状、予防法・対処法について解説
喘息（ぜんそく）は気管支喘息とも呼ばれ、空気の通り道である気管支が慢性的に炎症を起こすことで気道が過敏な状態になり、咳、喘鳴（ぜんめい／ヒューヒュー、ゼーゼーという音）、呼吸困難などの症状を特徴とします。
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成分
「ゴーヤ（にがうり）」に含まれている栄養素とは？基本について解説
ビタミンが非常に豊富で、独特な苦みを持つゴーヤ。
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