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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
痰とは？痰が増える原因と痰を上手に出す方法を解説
「痰が絡んで喉に違和感がある」といった症状は風邪でもよく見られる症状で、みなさんも経験されたことがあるでしょう。
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加齢に関するお悩み
老化の4つの特徴とは？老化にともなう体の変化について解説
私たちの体は、生まれてから亡くなるまで常に変化が起きています。
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成分
緑茶に含まれる栄養素は？緑茶の心身に対する作用も解説
日本人に親しまれている「緑茶」は健康に良い影響をおよぼし、緑茶を飲む習慣がある人は、病気によるさまざまなリスクを軽減することがわかっています。
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食生活に関するお悩み
野菜不足が肌荒れを招く？肌荒れ改善におすすめの野菜を紹介
日本では、「一日に350gの野菜を摂りましょう」と推奨されています。
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生活習慣に関するお悩み
未病とは？未病の見つけ方・未病に気付いた場合の対策を紹介
近年、健康を考えるうえで重要なキーワードになっているのが「未病」です。
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身体に関するお悩み
メタボの指標の一つ「腹囲」の正しい測り方
「腹囲」は健康状態を示す重要なバロメーターであり、特定健診などの検査項目にも含まれています。
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身体に関するお悩み
腹囲とウエストの違いは何？腹囲で何がわかるかも併せて解説
特定健診や一般検診では、身長・体重や血圧に加えて「腹囲」も測定します。
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成分
風邪予防のために摂りたい栄養素・食べ物やおすすめレシピについて
冬になると、気温の低下とともに空気が乾燥するので、風邪のウイルスが空気中に舞いやすくなります。
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身体に関するお悩み
風邪の対策方法とは？原因やウイルス感染ルートについて解説
「風邪」は身近な病気の一つであり、老若男女問わず誰でも発症する可能性があります。
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身体に関するお悩み
頻尿は自律神経の乱れが原因？予防方法についても解説
「最近トイレに行く回数が増えた」「夜になると尿意が何度もくる」といったお悩みを抱えている方は多いのではないでしょうか。
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