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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
中性脂肪と体脂肪の違いとは？脂肪を減らす方法についても紹介
健康診断で中性脂肪値を指摘されたり、体脂肪計で測った体脂肪値が気になったりしていませんか。
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身体に関するお悩み
中性脂肪が高い原因とは？基本知識から対策方法まで解説
健康診断などで、中性脂肪の値が高いといわれたことはありませんか。
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食生活に関するお悩み
中性脂肪が高い原因は果物？摂り方を間違えないための知識を紹介
「果物を摂ると中性脂肪が増える」「果物は甘いから体に悪い」などと考えている方もいるかもしれません。
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生活習慣に関するお悩み
日常生活のなかでできる体の温め方を解説
体を温めるおすすめの食材も紹介寒い季節に限らず、体の冷えを感じていませんか。
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身体に関するお悩み
足の甲に一瞬だけ激痛が走る原因とは？何科に該当するのか解説
「足の甲に激痛が走る」「歩いたり運動したりすると足の甲が痛む」といった悩みをお持ちではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
早食いと肥満の関係性
よく噛むことのメリットや早食い防止の工夫を紹介忙しい現代人には、ファストフードなど時間をかけずに食べられるものが好まれる傾向にあり、昔に比べて噛む回数が減ってきているとされています。
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身体に関するお悩み
赤血球の働きとは？
多くても少なくても良くない理由や赤血球の基準値を解説私たちの体内に流れている血液は、生命を維持するために重要な働きをしています。
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生活習慣に関するお悩み
適切な睡眠時間はどれくらい？
睡眠不足や過眠が与える悪影響についても解説現代は労働環境の影響や、インターネットやゲームなどの普及で夜型生活になりやすく、睡眠不足をまねきやすいといえます。
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身体に関するお悩み
冬も水分不足は注意すべき？脱水症状のサインと予防方法について
夏場などの暑い時期は、熱中症予防のために意識して水分補給を行なっている方が多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
水虫の対策方法とは
水虫に感染する仕組みや感染しやすい人の特徴を紹介水虫は、じめじめした季節に発症しやすい感染症で、日本全国に約1,000万人以上もの水虫患者がいるといわれています。
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