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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
行動変容とは？5つのステージモデルについて解説
「行動変容」という言葉をご存じでしょうか。
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生活習慣に関するお悩み
「休養」の意味とは？不足した場合の影響や
休養をとる際の睡眠・生活習慣で意識することについて日ごろから、しっかり休養をとれているでしょうか。
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身体に関するお悩み
副交感神経とは？高める方法や優位すぎるとどうなるか解説
「副交感神経の働きを高めるにはどうしたら良いの？」「副交感神経が高まりすぎると良くないの？」など、副交感神経に関する疑問を持っている方も多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
吐血とは？考えられる吐血の原因について解説
「いきなり吐血して倒れたりすると聞いたことがあるけれど、本当？」 「吐血は、どのような病気が原因になるの？」 このように吐血に対して、恐怖感を覚える人も少なくないのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
交感神経とは？
副交感神経との違いや優位時のおもな原因・現象について紹介「自律神経や交感神経などの言葉をよく聞くが、どういうものなのだろう？」 「自律神経のバランスが乱れるとどのような不調が出るの？」 健康に関心がある方のなかには、このように自律神経の働きに興味を持っている方もいるかもしれま。
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運動に関するお悩み
大臀筋とは？
鍛えるメリットや高齢者でもできるトレーニング方法を紹介年齢を重ねると、次第に全身の筋肉が減少していきます。
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運動に関するお悩み
ヨガには自律神経を整える効果が期待できる？
ヨガを行なう際のポイントとは古くから行なわれているヨガは、健康法の一つとして知られています。
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身体に関するお悩み
過敏性腸症候群ガス型とは？
症状の分類や対処法について解説ストレスや乱れた生活習慣と関わりがある過敏性腸症候群。
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身体に関するお悩み
虫歯予防におけるフッ素（フッ化物）の活用について解説
「フッ素はどうして虫歯の予防に効果的なの？」 「フッ素とフッ化物はどう違うの？」 歯の健康を意識する方のなかには、フッ素に関心を持っている方も多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
唾液の働きとは？
ドライマウスとの関係・唾液を増やす方法について解説普段あまり意識することはないかもしれませんが、成人は一日に1.0～1.5Lとかなりの量の唾液を分泌しています。
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