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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
収縮期血圧が180を超えるのは危険？
極度に高い血圧が体におよぼす影響と血圧上昇を防ぐ方法を解説現在、日本ではおよそ4000万人もの方が高血圧であると診断されています。
- #予防法
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身体に関するお悩み
HDL（善玉）コレステロールを増やす方法は？
日常生活で心がけるべきポイント「健康診断でHDLコレステロールが低めと言われた」 「善玉コレステロールって、体にどのような良い作用があるの？」 コレステロールの一つであるHDLコレステロールは、血管が詰まるのを防ぐなど、重要な役割を担っています。
- #生活習慣
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身体に関するお悩み
HDL（善玉）コレステロールが低いと何が問題なのか？
HDLコレステロールを低くする要因も紹介HDLコレステロールはコレステロールの一種であり、心血管系の病気予防に大切な働きをしています。
- #運動
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身体に関するお悩み
低血糖を予防するにはどうすればいい？日常生活での注意点を解説
「食事が遅れたら、ふらふらして気持ち悪くなってきた」 「長時間運動を続けていたら、激しい空腹感と吐き気が出てきた」 このような、低血糖の症状を経験したことがあるという人もいるかもしれません。
- #予防法
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成分
炭水化物と糖質の違いとは？それぞれの役割について解説
「炭水化物も糖質もよく耳にする言葉だけれど、どう違うのだろう？」 昨今、人気の高まっている「糖質制限」にチャレンジする際に、炭水化物と糖質を同一視して、むやみに炭水化物と糖質をどちらも避けようと考える方もいるかもしれませ。
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加齢に関するお悩み
高齢者に多い「めまい」のおもな症状・原因や予防方法について解説
めまいには、いろいろな種類があります。
- #予防法
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加齢に関するお悩み
高齢者の転倒は危険｜転倒の原因とケガ予防のためにできることを解説
高齢になると、体の老化にともない転倒しやすくなります。
- #予防法
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加齢に関するお悩み
血圧が高いときの対処法とは？
高齢者の血圧の特徴と日常生活で心がけるべきことを解説年齢とともに「血圧が上がってきたかもしれない」と、気になっている人もいるのではないでしょうか。
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加齢に関するお悩み
高齢者が筋力トレーニングを行なうメリット
筋トレ方法や注意点について解説筋力は、立ち上がったり歩いたりなど日常の動作をスムーズにするうえで欠かせません。
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加齢に関するお悩み
高齢者の嘔吐の原因とは？種類別に原因や注意点を解説
嘔吐は若い人にも起こる症状ですが、高齢者では特に注意すべき症状の一つです。
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