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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
下痢が続く原因はストレス？
ストレス以外で考えられる原因や予防方法を紹介下痢が続いて困ったことがあるという人は少なくないでしょう。
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食生活に関するお悩み
動悸は食べ物で予防できる？
動悸予防に効果が期待できる食べ物を紹介動悸を感じたことはありますか？ 走っているときや階段を上り終えたときに胸がドキドキと拍動するのを感じた場合、動悸が起こっている可能性があります。
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食生活に関するお悩み
糖質（炭水化物）の多い食べ物とは？
食品の種類と一日の摂取目安量を紹介糖質がどのような食品に多く含まれているかご存じでしょうか。
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身体に関するお悩み
動悸は改善できる？動悸の原因と改善につながる生活習慣
みなさんは、動悸の症状を感じたことはありますか？ 急いで走っているときや階段を上り終えたときに、胸がドキドキするのを感じたことがある方もいるのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
胸が痛い原因は心臓にある？
緊急性の高い症状や胸の痛みと関係する症状などを解説胸が痛くなるという症状は、多くの人が経験したことがあるのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
納豆に亜鉛はどのくらい含まれる？
働きや亜鉛を多く含む納豆以外の食べ物も紹介亜鉛は、体内で過剰な活性酸素を除去する酵素を作るなど、いろいろな働きを担う栄養素です。
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食生活に関するお悩み
豆腐にはどのくらいカリウムが含まれる？
種類ごとのカリウム量と栄養面の特徴カリウムは、細胞の浸透圧の維持に関わる重要な栄養素であり、さまざまな食品中に含まれています。
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食生活に関するお悩み
カリウムの少ない食べ物は？
過剰摂取のリスクとカリウムを減らす方法について解説カリウムは、細胞の浸透圧の維持や、水分の保持に関わる重要な栄養素です。
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身体に関するお悩み
ADLが低下するとどうなる？ADL低下の原因と予防方法を解説
高齢者が自立して元気に暮らすためには、ADLの維持が重要です。
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身体に関するお悩み
浮腫の原因とは？浮腫みやすい人の特徴や生活習慣を紹介
浮腫みやすいと自覚していても、何が原因で浮腫んでいるのかわからず悩んでいる方は多いかもしれません。
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