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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
内臓脂肪と皮下脂肪とは？
脂肪のつき方の違いや肥満の予防法を解説私たちの体は、脂肪を蓄えることで生きるためのエネルギーが不足しないように備えています。
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成分
多価不飽和脂肪酸と一価不飽和脂肪酸の違いとは？多く含む食品も解説
脂質（あぶら）は太りやすそうなイメージがあり、なるべく避けたほうが良いと思っている方もいるかもしれません。
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身体に関するお悩み
前立腺肥大症が疑われる場合の症状と検査方法について解説
前立腺肥大症は、前立腺が通常よりも大きくなる疾患のことです。
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身体に関するお悩み
【女性】内臓脂肪がつく原因や減らす方法を食事・運動に分けて紹介
内臓脂肪が増えることで、生活習慣病のリスクが高まるといわれています。
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生活習慣に関するお悩み
眠くて朝起きられない原因とは？
すっきり目覚めるための方法を解説朝まで熟睡してスッキリ起きたいけれど、どうしても起きられない方もいることでしょう。
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食生活に関するお悩み
魚にはオメガ脂肪酸が豊富
オメガ脂肪酸が多く摂れるレシピも紹介健康的な体を維持するために重要な栄養素「オメガ3系（n‐3系）脂肪酸」。
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運動に関するお悩み
適度な運動をすることが老化防止につながる？
食事からできる予防法も紹介最近は、便利な暮らしや生活様式の変化の影響により、運動不足になっているという人は多いのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
オメガ3系（n-3系）脂肪酸と脳の関係
オメガ3系脂肪酸を含む食品を使用したレシピオメガ3系（n-3系）脂肪酸を多く含む魚を食べると頭がよくなると聞いたことがあるという方もいるのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
イライラを少しでも軽減したい｜ストレス解消におすすめの食べ物とは？
日常生活を送るなかで、誰しも一度は「ストレス」を抱えたことがあると思います。
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身体に関するお悩み
朝メンタルの不調を感じる原因と改善方法について解説
朝起きるとだるさがあったり、なかなか起きられなかったりという経験がある人もいるでしょう。
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