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美容に関するお悩み
「コラーゲン」の働きとは？役割や含まれる食べ物について解説
皮膚の弾力を保つために有効といわれているコラーゲン。
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成分
「黒豆」に含まれている栄養素とは？基本について解説
健康に良いとされる食材は数多くありますが、一年中入手できる栄養素が豊富な黒豆は日常的に摂り入れていくことをおすすめします。
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成分
「亜鉛」の働きとは？役割や含まれる食べ物、一日の摂取量について解説
亜鉛は、人間が食品やサプリメントによって摂取しなければならない「必須ミネラル」の一つです。
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成分
必須脂肪酸（ひっすしぼうさん）とは？
種類・役割や、どのような食品に含まれるのかを理解しよう「必須脂肪酸」という言葉は、日常生活の中であまり耳にするものではないでしょう。
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身体に関するお悩み
基礎代謝量とは？
年齢ごとの基礎代謝量や基礎代謝量に関係する要素を紹介健康な生活を送るうえで知っておきたいのが、基礎代謝量です。
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身体に関するお悩み
下痢を引き起こす原因とは？下痢の予防法についても解説
下痢になる原因はさまざまあり、健康な人でもふとしたきっかけで症状が現れることがあります。
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身体に関するお悩み
動悸とは？病気との関係やチェックポイントを解説
緊張や運動をしたわけでもないのに、心臓が急にドキドキして違和感を覚えたことはないでしょうか？そうした異変は、体が発するSOSかもしれません。
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運動に関するお悩み
疲れやすいと感じる原因
疲れやすさの改善におすすめの運動方法を解説最近疲れやすくなったと感じている人や、新しい職場など環境の変化によって疲れを感じている人もいるのではないでしょうか。
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身体に関するお悩み
禁煙の効果とは？喫煙が体におよぼす悪影響について解説
「健康も気になるし、そろそろ禁煙を考えている」「長年喫煙してきたけれど、今から禁煙しても間に合うかな」 タバコには体に悪い物質が数多く含まれており、健康への影響があるとされています。
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食生活に関するお悩み
食物繊維のおもな働きとは？食物繊維を豊富に含む食べ物・レシピを紹介
食物繊維と聞くと、漠然と「便通を良くして健康に良い」というイメージを持っている方が多いと思います。
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身体に関するお悩み
筋肉量の減少が始まる年齢とは？適切なトレーニング方法や注意点を解説
加齢に伴い、筋肉の量が減少したり筋力が低下すると、歩く、立ち上がるなどの基本的な動作に影響が出て介護が必要になったり、転倒しやすくなったりします。
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食生活に関するお悩み
大根に含まれるカリウムの量とは？
加工方法ごとの量やその他の栄養素を紹介大根というと、ヘルシーで栄養豊富な野菜というイメージを持つ方も多いのではないでしょうか。
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食生活に関するお悩み
納豆に含まれるカリウムの量とは？
ほかの食品との比較やカリウム以外の栄養素も紹介タンパク質をはじめ、さまざまな栄養素を豊富に含む発酵食品、納豆。
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身体に関するお悩み
咳嗽（がいそう）とは？咳嗽の種類と特徴、原因を解説
咳嗽（がいそう）という言葉を聞き慣れていない方もいるでしょう。
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