極の青汁

サントリー「極の青汁」のこだわりをお伝えします。

ドレッシング・ふりかけ

ちりめんふりかけ

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ちりめんふりかけ
  • 調理時間:5分
  • カロリー(1人分):38kcal
  • 食塩相当量:0.6g
安井MEMO

ちりめんじゃこに昆布やゴマを加えたふりかけですが、「極の青汁」を加えることで、さらに温かいごはんに混ぜ込んだり、お茶漬けにしたりと用途が広がります。朝ごはんから夜食まで、常備菜に!

材料(1人分)

「極の青汁」1/2包/ちりめんじゃこ(乾燥)5g/塩昆布2g/桜えび大さじ1/2(1g)/炒り白ゴマ大さじ1/2/かつお節1/4パック(約1g)

作り方

1
塩昆布はキッチンばさみで短く切り、かつお節は手で揉んで細かくする。
2
1とちりめんじゃこ、桜えび、ゴマを合わせて、フタをせずに電子レンジで10秒ほど加熱する。
3
荒熱が取れたところで「極の青汁」を加えて混ぜたらできあがり。

※作りやすい量は4人前です。その場合は電子レンジで30秒加熱してください。

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